Гололед и гололедица

Гололед и гололедица – коварные явления! Если прогноз погоды предупреждает о них, самое время достать обувь с нескользящей подошвой. На улице будьте предельно внимательны: двигайтесь медленно и уверенно, наступая всей стопой. Старайтесь не нести тяжести и освободите руки – это поможет сохранить равновесие. Не прячьте руки в карманы, ведь они нужны, чтобы удержаться при потере баланса.

Если все же поскользнулись, не паникуйте! Попробуйте присесть – так падать будет не так высоко. В момент падения сгруппируйтесь и постарайтесь перекатиться, чтобы смягчить удар. И самое главное: если после падения чувствуете боль или дискомфорт, немедленно обратитесь к врачу.